"مفيش فعل طالع من الفراغ"
👈 كل فعل طالع نتيجة أفكار وتصديقات وخيالات ومشاعر … طالع نتيجة تشكيلك 

أندرو ويوسف يبنقشوا بعض الأفكار عن القيمة، زي:

١- الفرق بين الخزي والذنب:
👈 الخزي: هو الشعور اللي فيه بقيم نفسي
 (وفيه نوعين من الخزي: خزي له علاقة بالقيمة - خزي له علاقة بالحالة)
👈 الذنب: وهو تقييم الفعل 

٢- ٣ تعريفات للـ "أنا"
👈 قيمتي
👈 حالتي الحالية 
👈 لُبي 


٣- خطوات عملية:
👈 لاحظ أفكارك واعمل تمييزات معرفية
👈 التغيير السلوكي 

أندرو أشرف | ماجستير في الأدب الحديث والمعاصر - جامعة نوتينجهام
يوسف يعقوب | ماجستير فلسفة العلم والدين - جامعة إدنبره


تقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال: 

Instagram: https://www.instagram.com/ergo.thepodcast 
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554596829531 
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ergo.thepodcast 
Youtube: https://www.youtube.com/@Ergo_Podcast